Что делать при высокой температуре организма, советы и рекомендации

Высокая температура тела, также известная как лихорадка, представляет собой заболевание, характеризующееся повышением внутренней температуры тела выше нормального диапазона 97,7–99,5°F (36,5–37,5°C). Температура тела контролируется гипоталамусом, который регулирует внутреннюю температуру тела в узком диапазоне.

Высокая температура тела может быть вызвана различными факторами, такими как инфекции, воспаления, травмы, аллергические реакции, аутоиммунные заболевания или даже побочным эффектом некоторых лекарств. Иммунная система организма часто повышает температуру в ответ на вторжение патогенов, бактерий или вирусов.

Симптомы высокой температуры тела могут включать потливость, озноб, мышечные боли, усталость и слабость. Другие симптомы, которые могут сопровождать лихорадку, зависят от основной причины, например, кашель, заложенность носа, боль в горле, тошнота, рвота или диарея.

Лихорадка может быть легкой (100,4-101,3°F или 38-38,5°C), умеренной (101,4-102,2°F или 38,5-39°C) или высокой (102,3-104°F или 39,1-40°C). ), в зависимости от степени повышения температуры. Высокая температура тела выше 104 ° F (40 ° C) может вызвать серьезные осложнения, такие как судороги, галлюцинации и повреждение жизненно важных органов.

Таким образом, высокая температура тела является распространенным заболеванием, вызванным иммунным ответом организма на инфекцию или другими сопутствующими заболеваниями. Крайне важно своевременно контролировать и лечить высокую температуру тела, чтобы предотвратить осложнения и ускорить выздоровление.

Существует много мифов о лихорадке, о том, насколько они опасны и как их спустить. Многие люди удивляются, узнав, что часто вовсе не обязательно пытаться снизить температуру . Но если из-за лихорадки вам или вашему ребенку становится не по себе, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от него, и многие вещи, которые вы не должны делать.

Если у вас высокая температура тела (лихорадка), это может быть признаком того, что ваш организм борется с инфекцией или болезнью. Вот несколько рекомендаций и советов, которые помогут вам справиться с высокой температурой:

• Отдых: очень важно отдыхать и избегать любой физической активности, насколько это возможно. Это поможет вашему организму бороться с инфекцией и быстрее восстанавливаться.
• Не допускайте обезвоживания: пейте много жидкости, такой как вода, соки и напитки, заменяющие электролиты, чтобы предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и сладких напитков, так как они могут привести к еще большему обезвоживанию.
• Принимайте лекарства: безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен, ибупрофен и аспирин, могут помочь снизить температуру и облегчить любую боль или дискомфорт, которые вы можете испытывать. Следуйте рекомендуемым инструкциям по дозировке и будьте осторожны, чтобы не превышать максимальную суточную дозу.
• Сохраняйте прохладу: протрите лоб и шею влажной тряпкой. Кроме того, примите теплую ванну или душ, чтобы снизить температуру тела.
• Оденьтесь соответствующим образом: носите легкую и дышащую одежду, например, из хлопка, которая позволит вашему телу естественным образом остыть.
• Используйте вентилятор. Используйте вентилятор для циркуляции воздуха в комнате и охлаждения.
• Избегайте острой пищи: острая пища может повысить температуру тела и вызвать потоотделение, что может привести к обезвоживанию.
• Обратитесь к врачу: если лихорадка сохраняется более 24-48 часов или если вы испытываете другие симптомы, такие как сильная головная боль, боль в груди или затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью.
• Следите за своей температурой: Держите под рукой термометр, чтобы регулярно контролировать температуру, и записывайте показания, чтобы отслеживать свои успехи.
• Позаботьтесь о себе: больше отдыхайте, ешьте здоровую пищу и избегайте стрессов. Забота о себе может помочь укрепить вашу иммунную систему и ускорить время выздоровления.

Пейте больше жидкости. Оставаться гидратированным очень важно все время, но тем более, когда у вас жар. Более высокая температура тела может привести к обезвоживанию быстрее. Питье прохладных жидкостей может снизить вероятность обезвоживания и даже может помочь охладить ваше тело.

Принимать ванну.  Принятие ванны может помочь снизить вашу температуру, но действительно важно то, что это не может быть холодная ванна. Хотя может показаться, что это поможет не только принять теплую ванну, но попадание в холодную или ледяную воду вызовет дрожь, которая может фактически повысить вашу внутреннюю температуру.  Попадание в ванну с комфортной для вас температурой поможет вам расслабиться и может также снизить температуру.

Прохладные пакеты под мышками. Обычно используемая техника оказания первой помощи для снижения высокой температуры или гипертермии заключается в том, чтобы класть прохладные пакеты под руки и в область паха. Это чаще всего используется в случаях, когда человек перегрет из-за внешних факторов (таких как физические упражнения или длительное пребывание на улице в условиях сильной жары), но также может помочь при высокой температуре.  Важно знать, что лихорадка может вернуться после удаления прохладных пакетов. Вы также не должны использовать пакеты со льдом — достаточно прохладной тряпки для мытья посуды.

Чего не следует делать?

Если у вас высокая температура тела, вам следует избегать некоторых вещей, чтобы не ухудшить свое состояние или не вызвать осложнений. Вот несколько советов и рекомендаций, чего делать не следует:

• Не укутывайтесь: не используйте тяжелые одеяла и не носите слишком много слоев одежды, так как это может удерживать тепло и вызывать дальнейшее повышение температуры тела.
• Не принимайте холодный душ: не принимайте холодный душ или ванну, так как это может привести к шоку и ухудшению температуры тела.
• Не используйте спирт или медицинский спирт для охлаждения: Избегайте использования алкоголя или медицинского спирта для снижения температуры тела, так как это может быть токсичным и вызывать серьезные побочные эффекты.
• Не занимайтесь спортом: избегайте любых форм физической активности или упражнений, так как это может повысить температуру вашего тела и усугубить лихорадку.
• Не ешьте тяжелую или острую пищу. Избегайте употребления тяжелой или острой пищи, так как это может вызвать повышение температуры тела и усугубить лихорадку.
• Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением: Избегайте самодиагностики или самолечения безрецептурными препаратами без консультации с врачом. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с другими лекарствами или усугублять ваше состояние.
• Не игнорируйте предупреждающие знаки: если ваша лихорадка держится более нескольких дней или вы испытываете серьезные симптомы, такие как боль в груди, затрудненное дыхание, спутанность сознания или судороги, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Таким образом, важно избегать действий, которые могут ухудшить вашу лихорадку или вызвать осложнения, когда у вас высокая температура тела. Если вы не знаете, что делать, обратитесь за медицинской помощью к специалисту в области здравоохранения.

Только по назначению врача и после его осмотра делайте любые действия по лечению. Статья в интернете не может служить решением вопроса по лечению в любом виде.